Temáticas abordadas en sesiones de coaching, formaciones y conferencias:

Educación holística para la salud mental, emocional, social y física para ser feliz y productivo en la vida personal y profesional.

Aprendizajes basados en mi experiencia en Estados Unidos, Europa (Finlandia, España, etc.) y Bhután, Asia y en el método que he desarrollado FLOW & GROW.

1. Mi yo interior: Autoestima, automotivación, espiritualidad, respiración, gratitud
2. Energía y emociones: Vibrar alto · Miedos, inseguridad, diálogo interno, límites digitales
3. Bienestar físico: Ejercicio, Nutrición, Descanso
4. Relaciones sanas: Familia, amigos, coworkers · Relaciones tóxicas
5. Desarrollo profesional: Empoderamiento profesional, talento, gestión del tiempo, SWOT

Información detallada: 

Educación emocional y energética:

• Emociones: ¿Qué son las emociones? ¿Porqué es importante regularlas? ¿Cómo reconocerlas y gestionarlas para ser feliz?
• Bienestar: Felicidad Interior Bruta: Bhután y su filosofía 
• Energía: ¿Cómo gestionarla para vibrar alto? 

Educando en la autonomía:

• Balance entre la autoestima, autoexigencia y la autocompasión
• Talento y áreas de mejora 
• Autonomía vs. sobreprotección
• Toma de decisiones y pensamiento crítico
• Miedo y frustración: Gestión del miedo y de la frustración 
• Resiliencia: Educando a tus hijos en la resiliencia

Hábitos saludables:

• TICs: Límites digitales, fake news, etc.
• Físicos: Sueño, deporte, higiene, nutrición, hidratación, relaciones afectivo-sexuales, límites corporales

Educación social:

• Perdón: Aprendiendo a perdonar
• Conflictos: Resolución pacífica de los conflictos 
• Límites: Relaciones tóxicas

Otros:

• Educación financiera
• Educando en la igualdad de género
• Educando en el respeto por el medio ambiente
• Temas sensibles: ¿Cómo comunicar temas sensibles a los más jóvenes  (enfermedades, pérdidas, etc.) y apoyarles en la superación de los mismos?
• Gestión del tiempo: multitarea, rutinas, etc.
• Orientación para el desarrollo de la carrera profesional